Douleurs lombaires, kiné à Ciney (Dinant)

Tout le monde peut être concerné par les douleurs lombaires. Celles-ci se traduisent souvent par un mal au bas du dos qui gêne les mouvements. Pire, la lombalgie peut entraver vos aptitudes à vous mouvoir. Pour soulager ces douleurs, il ne faut pas hésiter à solliciter votre kinésithérapeute à Ciney (Dinant), HEYLENS Kevin.

Traiter les douleurs lombaires grâce à la kinésithérapie 

Également appelée lombalgie, la douleur lombaire est une pathologie qui affecte de nombreuses personnes. Elle peut se manifester par des douleurs au niveau du bas du dos qui se prolongent jusqu’aux fesses et aux jambes. Parfois, le sujet atteint peut ressentir des picotements ou engourdissements des membres inférieurs. Il existe différentes sortes de douleurs lombaires. Il y a la douleur chronique dont la durée peut aller au-delà de 3 mois. La douleur persiste jusqu’à 3 mois avec la lombalgie subaiguë. Plus courte, la douleur lombaire aiguë dure jusqu’à 30 jours. D'autres maux peuvent être soigné (lumbago, sciatique...).

Un médecin vous prescrit généralement la kinésithérapie dans le cas d’une lombalgie chronique. Au cours d’une quinzaine de séances avec votre kinésithérapeute à Ciney (Dinant), vous allez effectuer différents exercices qui vont aider à soulager les douleurs. Ils vont également contribuer à l’amélioration de vos positions en état statique ou durant les efforts. Votre praticien va aussi proposer des exercices permettant de muscler la ceinture abdominale et les muscles.

Quelques conseils pour prévenir les douleurs lombaires

Plusieurs causes peuvent être à l’origine des douleurs lombaires. Pour les personnes âgées, ces douleurs surviennent à la suite de certaines maladies du dos comme l’ostéoporose. Pour les lombalgies nocturnes, elles se manifestent en cas d’organe malade ou inflammation. Les mauvaises postures au travail, la grossesse et l’excès de poids entrainent également la lombalgie. Une consultation avec votre kinésithérapeute à Ciney (Dinant) permet d’identifier la véritable cause. Il peut intervenir à votre domicile, si vous résidez notamment à Spotin, Onhaye, Beauraing, Yvoir et leurs environs.

Votre kiné préconise quelques solutions pour soulager une douleur chronique du dos. Lorsqu’elle est identifiée comme causée par une mauvaise literie, il serait mieux d’opter pour un matelas favorisant l’alignement de la colonne vertébrale. Adoptez également une bonne posture au travail. Pour cela, choisissez une chaise qui permet de maintenir bien droit le dos. Quand le traitement s’impose, la kinésithérapie consiste à libérer la raideur mécanique et à supprimer la douleur. Il s’ensuit le rééquilibrage de la musculature, notamment les spinaux.

N’attendez pas que la situation se complique. Contactez vite votre kiné HEYLENS Kevin en cas de lombalgie.

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